Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience
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Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience Details
Méditation, philosophie, pleine conscience... apprendre à méditer avec Thich Nath Hanh. Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
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Reviews
Je vais faire ces exercices moi-même, ils ressemblent aux exercices de Qigong pour maintenir la santé, ce sont les même exercices pour les adultes au Village de Prunier.
